Consejos básicos para hacer el Camino de Santiago en verano

Este paso es esencial en toda temporada, pero el verano representa una dificultad extra por las altas temperaturas climáticas que experimenta la zona. Estar preparado físicamente no solo para finalizar con éxito el camino, también para resistir el camino a pesar del clima y para disfrutar de la travesía.

El peso de la mochila debe ser solo el 10% de tu peso corporal. Lleva solo algunas mudas de ropa y lo necesario para el botiquín de primeros auxilios. Importante, no olvides el agua y otras bebidas para hidratarte.

Es importante llevar ropa cómoda, ligera y suelta, preferiblemente conjuntos deportivos. Ya que en verano el calor se intensifica, lleva sandalias cerradas para senderismo. Si eliges usar zapatillas de correr lleva calcetines sin costuras y de fibras ligeras que te permitan transpirar.

Te ayudará a que el cuerpo se adapte a la travesía que te espera. Recorre unos 40 kilómetros los primeros 5 días a un ritmo moderado y verás que tu energía se mantendrá al 100%.

Durante la travesía encontrarás variedad de albergues que es el preferido por los peregrinos, pero también dispones de hostales, pensiones y hoteles. Lo importante es investigar bien, ya que la época de verano es una de las que más peregrinos atrae y puede que encuentres todo lleno si no planificas.

El desgaste energético durante el Camino de Santiago es importante, inicia el día con un desayuno completo y mantente bien hidratado el resto del viaje. Para tu piel, usa protección solar de alta efectividad, especialmente en esta temporada del año.

Lo ideal es que emprendas el camino desde muy temprano, de lo contrario recorrerás los últimos kilómetros del día bajo un sol inclemente. Es mejor pasear frescos y con buen ánimo.

Para alcanzar tus objetivos con éxito es vital que cuides muy bien esta parte de tu cuerpo. Antes de dormir aplica abundante crema reparadora o vaselina en la planta de los pies para hidratarlos muy bien ya que en el verano el calor también irradia desde el suelo, afectando mucho la planta de los pies

Así como debes hacer pausas para evitar lesiones, también debes saber que las horas de más calor no son recomendadas para realizar tu recorrido. Como dijimos inicia el Camino temprano, pero en el día debes evitar caminar entre las 11:00h y las 15:00h, aprovecha ese tiempo para comer y descansar en un lugar fresco mientras te hidratas.